0
Meditatia, Relaxarea, Terapii

POZITIVITATE si MEDITATIE.

Astazi ne concentram pe pozitivitate si meditatie.

Gandirea si simturile sunt energie. Conform legilor cosmice, energia nu se pierde ci se transforma.

Gandeste si spune in fiecare zi , cu voce tare :

  • In fiecare zi , ma simt din ce in ce mai bine, din toate punctele de vedere.
  • Iubesc , sunt iubit si demn de a fi iubit.
  • Iubesc si iert.
  • Timpul lucreaza in favoarea mea.

Frica , trebuie elimintata din viata noastra.

Cu siguranta nu este usor sa nu avem frici sau temeri in aceste zile insa este foarte bine sa incercam in fiecare zi sa alungam cu voce tare sau mental tot ceea ce ne vine in gand si constituie o temere.

Spunem: “Pleaca de la mine, nu am nevoie de tine…si numim acea frica .“

CREDINTA INVINGE FRICA!

Asa cum stiti deja, puterea Rugaciunii este foarte mare – este cel mai mare “inamic “ impotriva fricii.  Ei bine asa este! Am experimentat personal rugandu-ma cu credinta timp de 21 zile. ( si am avut rezultate )

Rugaciunea Tatal Nostru are o vibratie foarte mare, spusa cu credinta, din suflet.

Putem sa ne creem singuri rugaciunea, sa avem propriul stil de a ne ruga, important este sa o facem cu multa credinta si din tot sufletul.

Din punctul meu de vedere este important sa ne rugam cu :

  • CREDINTA ( crede si vei atinge fericirea )
  • ARMONIE ( corpul si sufletul trebuiesc aduse in echilibru )
  • VIZUALIZARE ( sa ne imaginam realizarea dorintei noastre )

CREAREA FERICIRII NOASTRE PERSONALE:

Fericirea este o energie care vine din iubire, are culoarea roz si pentru a o atinge este nevoie să avem sufletul curat. In spatele nefericirii stau ascunse teama si ingrijorarea care impiedica gandirea pozitiva.

Maestrul fondator al tehnicii Reiki spune: „Tocmai azi nu ma supar. Tocmai azi nu ma stresez. Imi respect parintii, profesorii si pe cei mai in varsta. Imi castig painea prin munca cinstita”.

Este foarte important sa nu ne lasam prada nervilor pentru ca ne consuma energia si ne scade vibratia. Trebuie sa respiram adanc, sa rostim gânduri pline de pace, sa ne detaşam şi sa ne relaxam complet.

Asteapta-te mereu la ce e mai bun si asta vei atrage. Invata sa speri si sa nu ne te indoiesti niciodata. Daca ai credinta si speranta materializezi si lucruri imposibile. Sa formulezi la timpul prezent, sa alungi gandul esecului pentru ca el deschide poarta catre fortele negative.

Acum va dau o tema pentru acasa, de exersat. Totul este despre pozitivitate si meditatie.

In fiecare dimineata cand mergeti la oglinda din baie va priviti zambind si spuneti:

  • Sunt minunat/a, sunt perfect/a, aşa cum sunt! Sunt frumos/asa! Am ochi frumosi! Am un zambet minunat! Sunt binedispus/a si plin/a de energie!.

Intodeauna sa iti spui ceva frumos. Admira-te. Si in lift unde sunt oglinzi poti face asta. Nu trebuie sa crezi de la inceput, doar sa spui, iar prin repetitie vei crede si lumea va observa. Frumusetea nu tine de varsta. Sa nu cadem in aceasta capcana. Fiecare varsta are frumusetea ei, iar adevarata frumusete vine din interior. Un spirit linistit poate fi sursa unor puteri uriaşe. Trebuie sa invatam relaxarea si sa creem pacea sufleteasca. Pentru asta este esential sa ne golim zilnic spatiul gandurilor de tot ce este  negative, iar spatiul ramas gol sa il umplem cu idei pozitive, inaltatoare, constructive pentru sanatate, spirit si suflet. Un om pozitiv care are incredere in sine, isi fixeaza un scop, il materializeaza si il implineste. E plin de bucurie, de fericire si aceasta stare se vede.

Persoanele negativiste nu trebuie condamnate pentru ca soarta lor este sa experimenteze acea lectie de viata, acea situaţie. Daca ne cere ajutorul, trebuie ajutat.

Gandirea pozitiva e in corelatie cu creierul, inima şi rinichii. Inima e ca un copil mic, trebuie iubita, dragalasita, are nevoie sa ne ingrijim de ea. Sanatatea ne este afectata datorita: vorbirii, ficatului si gandirii. Vorbirea in sine ne influenteaza, asa ca: Atentie la vorbirea de zi cu zi, ceea ce spunem se poate materializa!

FERICIREA ESTE BUCURIA DINANUNTRUL TAU.

POZITIVITATE SI MEDITATIE

Tot mai multe persoane ma intreaba ce este meditatia, cum ajungem sa meditam?

Meditatia este un fenomen mental de eliberare a gandurilor, care aduce o relaxare totala a corpului nostru fizic. Poti ajunge in meditatie prin atingerea starii alfa.

Starea alfa este definita de specialisti ca fiind starea in care creierul uman isi reduce frecventa de lucru in intervarul 7-14 cicli pe secunda si in care in mod natural apare si starea de somn. Nivelul alfa genereaza o alta perceptie a spatiului si timpului, diferit de starea noastra de zi cu zi. Secretul intrarii in strarea alfa este relaxarea completa din punct de vedere fizic si mental.Starea alfa imbunatateste activitatea organelor interne, normalizeaza tensiunea arteriala,  imbunatateste randamentul fizic si psihic.

Atunci cand ne dorim relaxare deplina a corpului nostru fizic dar si a corpului sufletesc este important sa :

  1. Ne gasim un loc linistit ( in sensul in care nu ne deranjeaza nimeni si nimic ) acasa sau la birou.
  2. Stam in sezut sau daca ne este mai confortabil, stam lungiti.
  3. Aprindem o lumanare, un betisor parfurmat sau, daca avem, lemn sfant (palo santo ).
  4. Inchidem ochi, incercam sa nu ne gandim la nimic. Gandurile care vin le lasam sa plece, noi ne concentram pe respiratie ( respiram si inspiram profund )
  5. Apoi relaxam pe rand : picioarele, abdomenul, pieptul , bratele, spatele, gatul, mainile si capul cu tot cu fata.
  6. Dupa acesta relaxare a corpului nostru ajungem usor, usor in starea alfa.

Dupa relatarea de astazi despre pozitivitate si meditatie promit sa revin in scurt timp si cu acesti pasi intr-o scurta intregistrare: “relaxare in 3,5 minute”.

Si am revenit cu o scurta inregistrare:

Vezi si...

2 Comentarii

  • Raspunde
    Miki
    21 iunie 2020 at 17:35

    Un articol interesant cu sfaturi bune de pus in practica.
    Mai vreau!

    • Raspunde
      simonan
      29 iunie 2020 at 7:46

      Multumesc

Lasa un comentariu