Dragilor,

Asa cum am promis, am revenit cu cateva informatii despre cele mai importante „pozitii” din Yoga.

Are mai multe ramuri.

Amintim cateva dintre ele : radzsa, hatha, karma, mantra, kundalini.

Important este sa gasim acea ramura care ni se potriveste cel mai bine atat pentru personalitatea noastra cat si pentru ceea ce avem nevoie. In ultimii 50 ani Hatha yoga a devenit cea mai cunoscuta si practicata pe scara larga.

Traditia mistica spune ca , Shiva este fondatorul acestei minuni, Parvati este primul discipol.

Citeste si despre Romania mea frumoasa, aici

Acesta din urma personifica cunuoasterea, vointa si actiunea, si este responsabil pentru creere.

Cele 8 ramuri din yoga:

1. YAMA ( non violenta; non furt, absenta lacomiei)
2. NIYAMA ( puritate, bucurie, studiul sinelui si a scripturilor, eliberarea de atasamente, iubire fata de Dumnezeu)
3. ASANA ( posturi fizice)
4. PRANAYAMA ( controlul respiratiei)
5. PRATYAHARA ( controlul simturilor)
6. DHARANA ( concentrare )
7. DHYANA ( meditatie)
8. SAMADHI ( trascendenta)

Yoga este una dintre terapiile fizice si mentale.

Este cu atat mai puternica si eficienta cu cat aplica principiile holistice de baza ale unitatii si armoniei.

Citeste si despre cum sa traiesti constient, aici

Rigiditatea corpului nostru fizic se datoreaza blogajului energetic  si a acumularii de toxine, ca si consecinta a blocajului energetic.

Scopul final al practicii, este trezirea energiei Kundalini – energia evolutiva.

Exercitarea asanelor ( pozitii de yoga) stimuleaza chakrele, distribuind in tot corpul energia kundalini produsa.

Cele mai importante pozitii in acest sens, sunt :

Pozitia cobrei – are efect asupra chakrei 3.

Pozitia lumanare – are efect asupra chakrei 5

Pozitia Stand in cap – are efect asupra chakrei 7.

Majoritatea pozitiilor din yoga usureaza circularea fluxul energentic din corp.